喝茶应该在运动前还是运动后

运动前后喝茶,有好处吗?

剧烈运动后之后,人体大量出汗,能量和糖分流失,需要补充身体所缺的能量,此时可以喝少量的盐水或功能性饮料,缓解口渴。 如果真的想喝茶,最好运动前一个小时喝,但要...

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夏天到了,喝茶健身效果更佳

简单来说,运动之前先喝一喝茶。让儿茶素也参与到之后的运动锻炼中来,这样就可以在运动过程中燃烧更多的脂肪了。 至于减脂的功效,老实说,不论生茶还是燃脂剂,都是...

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运动前后喝茶,到底好不好?

很多人会通过健身运动来减肥,那在运动的过程中,人体中的水分会流失,因而人便会感到口渴,而茶自是有着解渴的功效。有的人也常常会在运动后喝茶,那么运动后究竟可...

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